カラダに欠かせない役割を受け持つ補酵素の一種です。

体内の酵素反応を円滑に行なうためのいわば潤滑油のようなもので、ビタミンやミネラルに代表されます。

生き物のカラダの中では、膨大な数の生化学反応が繰り返されて生命が維持されています。こうした体内での化学反応の大部分は酵素反応と呼ばれるもので、体内で作られる酵素が介在して行なわれますが、実は酵素反応は補酵素の助けを借りないとスムーズにいかないことが判っています。代表的な補酵素といえばビタミン類やミネラルがこれにあたります。ビタミンやミネラルの不足がカラダに深刻な影響を与える（不足が甚だしい場合は命にかかわる）ことはよく知られていますが、CoQ10もカラダにとっては、これらと同等の大切な役割を果たしています。（体内で合成できますからビタミンではないのですが、その働きの重要性からCoQ10を「ビタミンQ」と呼ぶこともあります）。

CoQ10のはたらきは大きく分けて2つです。

(1)糖や脂肪を生きるためのエネルギーに変換する。
CoQ10のはたらきのひとつは私達が生きるために必要なエネルギー生産への関与です。少し難しくなりますが、カラダは食べた物を呼吸で取り入れた酸素と反応させ、その酸化によるエネルギーで体温や運動するチカラや新陳代謝のチカラを得ています。エネルギーの生産はあらゆる細胞の中で行なわれていますが、その元になるのが糖や脂肪で、これらが酸化されて作られているATP（アデノシン3リン酸）という物質がカラダにとっての直接的なエネルギー源となっています。糖や脂肪は酵素反応によってATPに作り変えられますが、この時の補酵素がCoQ10です。CoQ10が充分でなければ、食事を摂ってもそれをスムーズにエネルギー化できにくくなるので、必然的に「元気」が失われることになります。

(2)細胞膜の酸化を防ぐ
もうひとつのはたらきは体内脂質の酸化を防ぐ抗酸化作用です。脂質が酸化して過酸化脂質になると、毒性物質や老化物質として体内に残留し、カラダの老化を推進する主因となります。脂質の中でも特に活性酸素の攻撃にさらされやすいのが細胞膜（細胞膜はリン脂質でできています）ですが、CoQ10は細胞膜に存在していて強い抗酸化力を発揮し、カラダの老化を細胞レベルで抑止しています。

ひとことで言うならカラダが元気になり、いつまでも若々しさが保たれます。

自動車に例えて考えてみましょう。自動車が走るためのエネルギーはエンジンで作られますが、エネルギーの産出能力は排気量に比例します。同じ車体に排気量の違う2種類のエンジンを載せて性能を比較すると、当然ながら排気量の大きい方（エネルギーをたくさん作ることができる方）が、高性能となります。カラダのCoQ10がハイレベルに保たれているということは、エネルギー産生能力が高いということですから、排気量の大きいエンジンを載せたスポーツカーのようにパワフルな状態が維持されますが、CoQ10のレベルが下がると必要なパワーが得られにくくなるので、極端にいえば大型乗用車に軽自動車のエンジンを載せて走るようなもどかしい状態になります。つまりCoQ10のレベルが上がるに従い、カラダはより元気でパワフルな状態になっていく訳です（こういう理由でCoQ10はスポーツの分野でも積極的に活用されています）。エネルギー生産が活発になると、運動能力だけでなく、新陳代謝やカラダの免疫システム、老化を抑止するメカニズムなどカラダのあらゆる機能が賦活されますから、元気が出るだけにとどまらず、美容や若々しさを維持する上でも大いに役立つということになります。

CoQ10は加齢に従って体内量が低下していくことが判っています。

実はここが重要なのですが、人間の場合、20歳から30歳にかけて体内のCoQ10生産能力がピークになり、その後加齢に従って徐々に生産力が低下していきます(下図参照)。また、日常的な激しい運動やストレス、過度の飲酒や偏食による栄養不良などによってもCoQ10は減っていきます。

このような観点から、個人差はありますが40歳くらいを境にCoQ10の不足が見られ始め、高齢者の多くはCoQ10が不足傾向にあると考えられています。CoQ10は食品からも摂取できますが、通常の食事に含まれる量はごくわずかです。結果としてCoQ10の体内量の低下を食い止めることができていないので、サプリメントが脚光を浴びている訳です。（デンマーク人を対象にした調査では、食事で摂っているCoQ10の量は1日3〜5mgでした。）

心臓中のCoQ10量（Kalen,A.,et al(1989)Lipids 24 579-584）

年齢や目的によって個人差はありますが、NPO日本コエンザイムQ協会では100mg/日を推奨しています。

吸収力などに個人差があるので、一概には言えないのですが、1日100mgを目安とするのが望ましいとする、研究者が多いようですので、これを基本に体調にあわせて加減するのがいいでしょう。

CoQ10の安全性は様々な角度から検証されています。

実験でラットに対し体重1kgあたり600mgという極めて多量のCOQ10を４週間連続投与しても何の異常も起こりませんでした。また、人体に対しても初期パーキンソン病の患者に対して1200mg／日を16ヶ月間連続投与した例があり、病状の進行は抑えられましたが、副作用的なものは何も認められませんでした。

日本でも、健常者を対象に900mg/日の4週間投与試験が複数行なわれており、いずれの場合にも有害事象は認められていません。これらのことから、CoQ10は、多めに摂っても安全であるとの評価が一般的です。

ダイナミックQ10は100%酵母由来のCoQ10を使用しています。

ダイナミックQ10に使用されているCoQ10は酵母から発酵抽出されたものです。この原料の特長は、含まれるCoQ10が100%自然界に存在しているものと同じ構造のものであるという点です。（オールトランス体）原料の製法には合成法によるものもありますが、その場合は微量ながら異性体（シス体）が存在する可能性が指摘されています。前記のパーキンソン病患者に対する試験で用いられた原料は発酵法によるもので、ダイナミックQ10に使用されているものと全く同一のものです。他の製法による原料では同様の投与水準での安全性を示す証拠がないため、ダイナミックQ10が使用している原料が現在のところ最も高い安全性が立証されているといえます。

ビタミンEの抗酸化力はCoQ10が充分でないと充分に発揮されません。

CoQ10の抗酸化作用は、他の抗酸化物質とは異なり、CoQ10そのものが酸化を受ける訳ではありません。脂質の酸化を防ぐ抗酸化物質の代表は脂溶性成分であるビタミンEですが、CoQ10はビタミンEのリサイクルを行ない、分解や消耗を防ぐ役割を持っています。ビタミンEは自らが酸化する（活性酸素とくっつく）ことで活性酸素の害が他に及ぶことを防いでいますが、酸化してしまった後は抗酸化物としての機能は失われ、場合によっては逆に体内脂質の酸化を促進してしまうこともあります。ところがここにCoQ10があると、酸化したビタミンEが還元され、再び活性酸素が戦うことができるようになるのです。つまりビタミンE単独では活性酸素に対し、火縄銃のような攻撃力しかないのですが、CoQ10と一緒の場合は酸化したビタミンEが次々によみがえり、機関銃のような攻撃力を発揮できる訳です。

CoQ10は油と一緒でないと吸収されません。

CoQ10は脂溶性（油に溶ける）の成分で、カラダにも一旦油に溶けてから吸収されます。油と一緒に摂れるソフトカプセルはCoQ10の摂り方としては理想的です。また、光に対して弱いので、カプセルにも色を付け、茶色の遮光瓶に入れて品質の低下を防いでいます。