| Q01 | アンセリンというのは何ですか？ |
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| A01 | 運動を長時間続ける時に威力を発揮し、抗疲労物質として注目されている天然物質です。 |
| 生き物の中には、人間とは比較にならないくらいにハードな運動を長時間続けることが出来る種類があります（休むことなく泳ぎつづけている回遊魚や、数1000kmという長距離を休まずに飛ぶことができる渡り鳥など）。こうした生き物も、糖や脂肪をエネルギーに変えて運動するという点では私たちと同じですが、エネルギーを生み出す時にできる燃えカス（疲労の原因物質）を掃除する物質が多量に筋肉中にあり、そのお陰で長時間の運動に耐えられるようになっていると考えられています。この掃除役のような物質がアンセリン、カルノシンといったイミダゾール化合物と呼ばれる物質です。 |
| Q02 | アンセリンってどれくらいすごいの？ |
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| A02 | 例えば「かつお」や「まぐろ」などの回遊魚は、一生眠るということなく泳ぎ続けています。 |
| 以前から、かつおやまぐろが一生涯眠らず、休むことすらせずに泳ぎ続けることができる正真正銘の「疲れ知らず」であることの不思議が、多くの研究者の関心時になっていました。しかもかつおの泳ぐ速度は平均30km/hでこれは人間の全力疾走に相当する速さです（超一流のマラソン選手の平均速度で約20km／h）。しかも敵から逃げたり獲物を追う時には、100km/hで泳ぐ瞬発力も持ち合わせています。人間では考えにくい驚異的な身体能力ですが、そのメカニズムのキーを握る物質がすなわちアンセリンです。 |
| Q03 | 人間のカラダにはアンセリンはないの？ |
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| A03 | 人間の場合には、アンセリンと化学構造が僅かに異なるカルノシンという物質が似たような役割を持っていますが、その量は他の生物と比較すると多くはありません。 |
| カルノシンはヒトの体内で合成されていて、やはり筋肉の疲労や故障を防いだり、回復を助けたりしています。しかし他の生物と較べるとその量は少なく、しかも加齢とともに合成能力が衰えて、筋肉中の量も減少していきます。歳と共にカラダが疲れやすく回復しにくくなることとカルノシンの体内量は無関係ではなさそうです。カルノシンは食品にも含まれていますので食事から摂取できますが、残念ながら吸収される前にほとんど分解されてしまいます。 | |
| 一方、アンセリンはカルノシンとは兄弟のような関係で、体内でも同じように働きますが、カルノシンと較べると摂取後分解されずに筋肉まで届きやすく、ヒトでの実験ではカルノシンよりはるかに少ない摂取量で高い効果が上がることが確認されています。 |
| Q04 | アンセリンは疲労を防ぐスペシャリストという訳ですね？ |
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| A04 | 実はアンセリンは疲労の抑止だけではなく、老化の原因になる「活性酸素」の害をCoQ10などと共同で防いだり、傷んだ組織の修復にも深く関わります。 |
| 活性酸素の害を防ぐ代表選手として知られるのがコエンザイムQ10やα−リポ酸ですが、実際の体内ではいろいろな抗酸化物質がチームを組んで活性酸素からカラダを守っています。特に運動中の筋肉内ではアンセリンの存在はとても重要です。CoQ10やα−リポ酸が２枚目俳優だとすればアンセリンはさしずめ名脇役といった感じですが、アンセリン（及びカルノシン）が少ないとCoQ10やα−リポ酸の活性も落ちやすくなります。 |
| Q05 | 活性持続型ビタミンB1って普通のビタミンB1とどう違うの？ |
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| A05 | 吸収性、体内利用性、持続性のすべてにおいて別物と言っていい差があります。特にVB1の体内需要が大きくなる運動時に威力が発揮されます。 |
| 一般的なサプリメントに用いられるビタミンB1（チアミン塩酸塩、チアミン硝酸塩など）は、腸内細菌によって分解されやすい上に、吸収性も医薬品のVB1よりも劣ります。しかも吸収後に細胞に取り込まれる割合も低く、同じVB1でも生理活性には格段の差があります。レスキュアに使用しているVB1（ビスベンチアミン）は、食品添加物として認可されている（つまり高い安全性が担保されている）数少ない活性持続型VB1です（使用されている製品が少ないのは、原料価格が普通のVB1の10倍以上と高価であるためと思われます）。 |
| Q06 | レスキュアはVB6も普通のVB6と違うの？ |
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| A06 | 普通のサプリメントと異なり、VB6を一旦酵母に取り込ませて酵母の体内で活性化させた原料を使っています。 |
| 食品に使えるVB6もVB1と同じような問題を抱えていますので、レスキュアでは生物のチカラを利用して体内利用されやすく、より安全な原料を使用しています。 |
| Q07 | VB1やVB6はどんなはたらきをするの？ |
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| A07 | VB1は運動するエネルギーの生産に深く関わっています。また、VB6はたんぱく質の代謝に重要な他、脂漏性皮膚炎などのお肌のトラブルにもかかわります。エネルギー産生、たんぱく質の代謝共に、運動時には活発になるため、運動するカラダにとって、この二つのビタミンはとても大切です。 |
| 適度な運動は健康維持に欠かせない反面、いろんな栄養素の消費も高めるため、食事への配慮が望まれます。VB1やVB6は、運動時の抗疲労面で重要であるばかりでなく、運動後のカラダの回復においても最も重要なビタミンです。運動できる機会が少なく、筋肉痛などを起こしやすい方は、特に気をつけたいものです。 |
| Q08 | 亜鉛の役割は？ |
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| A08 | 亜鉛は筋肉（たんぱく質）を作り出す（修理する）時に強く関わる物質である他、体内の抗酸化物質の働きを助け、しかも有害ミネラル（鉛や砒素、カドミウムなど）の毒性を弱めるはたらきがあります。 |
| 筋肉の修復に必要なたんぱく質の合成に関わる亜鉛は、運動後の素早い回復のために充分に摂りたいミネラルです。また、疲労の蓄積の一因である有害ミネラルの毒性を弱めたり、筋肉疲労に強く影響する活性酸素の除去にも欠かせない存在です。しかし亜鉛は適量を超えると却ってカラダに悪影響がでるため、厚労省が摂取上限値を定めています。レスキュアは１回目安量５粒中に３mgの亜鉛を含みます。これは１日の目標摂取量のおよそ３分の１、摂取上限量の10分の１です。 | |
| また、使用している亜鉛の原料は、一旦生物（酵母）に取り込ませたもので、高い安全性が確かめられています。 |
| Q09 | Ｌ−オルニチンってどんなもの？ |
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| A09 | しじみに特に多く含まれるアミノ酸で、成長ホルモンの分泌を高めることから、疲労回復を促進すると考えられています。 |
| しじみは肝臓にいい民間薬として古くから利用されてきましたが、成分的にはＬ−オルニチンが他の食品よりも特異的に多く含まれており、これがしじみ特有の健康増進機能を発揮しているものと考えられています。Ｌ−オルニチンは実際に肝臓の解毒に深く関わっており、特に運動で分解されたアミノ酸から産生される有害なアンモニアをすばやく無害な物質に変えるため、運動による筋肉の疲労を防いだり、回復を早めたりするのに役立っています。また、就寝中にカラダを修復するための指令役になる成長ホルモンの分泌を促す働きも知られています。レスキュア５粒中に含まれるＬ−オルニチンの量100mgは、おおよそしじみ60〜65個分に相当します。 |
| Q10 | BCAAについて教えてください。 |
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| A10 | 人間のカラダを作っている20種類のアミノ酸の内の、分岐鎖アミノ酸と呼ばれるグループで、バリン、ロイシン、イソロイシンの三つを指します。 |
| 筋肉を組織している必須アミノ酸の内、35％はBCAAです。運動を行なうと筋肉の一部が分解されてBCAAが燃料として利用されるようになりますが、筋肉が分解されるということは、それだけ筋肉が傷んでいるということになります。運動前や運動後のBCAAの補給は、筋肉の分解を抑え、運動後の回復を促し、筋肉痛などを防ぐ効果があるとされています。 |
| Q11 | レスキュアはどんなタイミングでどれくらい飲むの？ |
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| A11 | 運動後、就寝前などがオススメです。強い負荷の筋トレや長時間の有酸素運動をする方なら、運動前（30分くらい）にも飲んでおくといいでしょう。目安は１回５粒です。 |
| レスキュアは安全性の高い原料を吟味して作られており、常識的な範囲で多目に召し上がっても特に差支えはありません。但し、亜鉛は１日の摂取上限量を30mg以内にするように厚労省が指導していますので、他に亜鉛を多く含んだサプリメントを使用している方は、レスキュアだけにするか、レスキュアとの合計で亜鉛の摂取上限値を超えないようにコントロールしましょう。レスキュアだけなら１日50粒までOKです。 | |
| ※厚労省の定める上限値というのは、それを超えると直ちに毒になるというようなものではありませんが、恒常的に多量の亜鉛を摂り続けると鉄や銅の吸収阻害やそれに伴う貧血、神経障害、下痢などが起こることがあります。尚、飲酒すると尿から排泄される亜鉛の量が増大することが知られている上、アルコールの分解そのものにも亜鉛は関わりますので、飲酒習慣のある方は亜鉛を意識的に摂りたいものです。 |
